毎日同じ暮らしをしてて、変化がなく平凡でつまらないなんて思う時があるかもしれません。

心機一転新しい事を始めたいけど、環境を変えるために引っ越ししたくても資金がない。仕事だってそんな簡単に辞める事ができない。でも簡単に生活変える方法は実はあるんですよ。

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普段「めんどくさい」と思ってる事をあえてしてみる

毎日の行動って無意識に行ってる事が多々あるそうですが、その中でも面倒だから無意識に自分が遠ざけてるものって毎日生活してたらあると思うんです。それを意識してあえてしてみる。

例えば、

  • いつもはシャワーだけで済ませているお風呂をちゃんと湯船を張って入ってみる。
  • 最寄駅で降りて帰るのを一駅前に降りて歩いて帰ってみる。
  • 寝る前にしていたストレッチをもうひとつ増やしてみる。
  • いつも外食してたお昼ご飯を週に一度だけお弁当持参にしてみる。
  • 朝出かける前に部屋の掃除をしてみる。
  • いつもは人任せだった会社の飲み会をあえて自分で仕切ってみる。

 

書き出すといろいろありますが、無意識に遠ざけてる行動って意外と多いと思います。そこで生活リズムが出来上がってるから気づいてない事も多い。

改めて自分が面倒くさがって遠ざけてるものは何か。なぜそれをしないのかを改めて考えてあえて始めてみるのもいいかもしれません。

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それを始めることで何がかわるのか

それを始めてどう変わるのか。その行動に意味あるのかと考えてしまいがちですが、自分から遠ざけてる面倒な事って、いつもの生活をちょっと丁寧にしてみる事が多いんですよね。

私が書き出した内容でも、

  • シャワーだけで済ませず湯船に浸かる生活をすれば、冷え性が改善されて夜しっかりと眠れるようになる。
  • 一駅前に降りて歩く生活をすれば運動不足が解消してダイエット効果にもなる。お弁当生活を始めれば料理の腕が上がって食費の節約もできる。
  • 朝少しでも掃除をすれば部屋が散らかる事を最小限に抑える事ができる。

毎日快適に暮らしていくためには面倒なことが多いです。でもあえてその面倒な事をしてみることで、生活に変化がでて良い暮らしができるようになると思えば今すぐ試してみようって気になりませんか。

でも面倒だからやっぱりしたくない

でも始められないのはやっぱり面倒だからで、もっと簡単に変えられる方法はないのか?って思われるかも。確かにそうですね。私も極度のめんどくさがりだからわかります。頭ではわかってても行動に移すまでが難しい。

そしたら自分の好きなものと組み合わせてみるのはどうでしょうか。

シャワーで済ませていたお風呂をちゃんと湯船に浸かって入った日にはお風呂上りにビールを飲んでもいいとか、お弁当持参した日は夜ご飯は外食してもいいとか。自分へのご褒美とセットでチャレンジしてみる。目の前にニンジンぶら下げる方式。

 

毎日当たり前に暮らしてるけど、新しく始められる事って身の回りにたくさん転がってると思うんですよ。でも普通はそれに気づかずに過ごしてます。あえて考えてみる事がもう新しい自分が始まってる前兆です。変わった自分を想像してワクワクした毎日を過ごす。なんだか楽しくなりそうな気がしませんか。

ちなみに自分の最近始めた新しいことはこのブログを毎日更新すること。それも自分を変えるひとつの方法です。